では、どのようにケアすれば良いのでしょうか？

1. 保湿製品：吸水性（グリセリン、ヒアルロン酸、尿素など）と保水性（パトロレータム、ミネラルオイル、パラフィンなど）の成分を持つ保湿製品を選びましょう。幸いにも、現在市場にはこれらの効果を同時に持つ多くの乳液やクリームがあり、消費者の手間を省くことができます。 少なくともシャワーを浴びた後に一度拭いてください。一日に2回行うとさらに良いです。 アレルギーのある方は、香料や防腐剤が入っていない製品を選ぶことができます。

2. 入浴/石鹸：皮膚がかゆい時、熱いお湯で洗うと気持ちいいですね！しかし、洗った後はますますかゆくなることがよくあります。それは、熱すぎるお湯や過剰な清潔が、あなたを守っている皮脂膜を取り除いてしまい、本来もともと脆弱な防御ラインをさらに弱らせてしまうからです。 ぬるま湯で十分です。早く洗い流して、低アルカリ性の合成洗浄剤を選んでください。または、ボディソープを使って特に汚れている箇所だけを洗ったり、ただ水で洗い流すこともできます。

3. 服装：は、毛糸、ナイロン、または粗い繊維の衣類が直接肌に触れないようにしてください。綿やシルクはより穏やかな選択肢です。

4. エアコン/暖房：は室内の湿度を下げ、バケツに水を入れるか蒸気機を使用することができます。

5. かゆみを避ける：はかくとますますひどくなり、皮膚をかいてしまうと湿ったり腐ったりして、細菌が侵入しやすくなり、さらに蜂窩織炎を併発する可能性があります。かゆみを軽減するためにアイスパックを試してみることができますが、それでも我慢できない場合は治療が必要です。

6. 用微気泡水でをきれいにする：水を微細気泡にすることで、気泡が毛穴に浸透し、保湿と保水を行います。肌が乾燥せず、かゆみを防ぎます。

どのように治療すればいいですか？

皮膚炎が明らかな場合、どれだけ乳液を塗っても効果がないことに気づくでしょう。この場合、外用ステロイドクリームを短期間使用して治療する必要があります。尿素を含んだクリームは角質を除去し、水分含有量を増やすことができます。また、激しいかゆみには抗ヒスタミン剤を内服することでかゆみを抑えることができます。掻きむしって二次的な損傷を引き起こすことを避けるために、これらの治療法を併用してください。 正確に処理すれば、数日で状況は大幅に改善されます。

正しい洗浄と保湿に加えて、森林浴の2段階シャワーセットを使用することが重要です。水と気体の組み合わせにより、柔らかく密度のあるマイナスイオン泡水が生成され、洗浄中に肌の汚れを簡単に取り除くことができます。さらに、乾燥した冬の環境でも保湿効果を発揮し、貴重な肌を保護します！

取得元: Skin Expert Health Network

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