冬の乾燥・かゆみ対策のスキンケア
季節が変わるたびに、肌も変化します。本来美しい顔も乾燥し、皮がむけ、他の部位もかゆくてひび割れ、乾燥してかゆいです。 特に冬の間、肌は乾燥しやすく、敏感になります。どのようにケアして予防すれば良いでしょうか?
冬を快適に過ごすために、自分の肌に何ができるでしょうか?
秋冬の季節になると、男女問わずあらゆる年齢層で肌の乾燥やかゆみの症状が現れることがあります。乾燥やかゆみは小さな問題のように思えますが、重症化すると硬貨型皮膚炎などの症状を引き起こし、さらには細菌感染を引き起こす可能性もあります。そのため、予防や適切なケアや治療に重点を置く必要があります。
なぜ乾燥とかゆみが起こるのですか?
冬の大気の湿度は低く、肌の角質層から水分を奪います。角質層の水分量が10%未満になると、かゆみが起こりやすくなります。 角質層は皮膚のバリアであり、私たちを環境からのほとんどの有害な刺激から守っています。角質細胞が脱水すると、枯れた葉のようにしぼんでしまい、外部の刺激が隙間をついて入り込み、皮膚炎が起こります。本来なめらかな皮膚表面には、魚の鱗のような亀裂が現れます。 好発部位は脛の前側、腕の伸側であり、重症の患者では太ももの腹部にも発生する可能性があります。
では、どのようにケアすれば良いのでしょうか?
1. 保湿製品:吸水性(グリセリン、ヒアルロン酸、尿素など)と保水性(パトロレータム、ミネラルオイル、パラフィンなど)の成分を持つ保湿製品を選びましょう。幸いにも、現在市場にはこれらの効果を同時に持つ多くの乳液やクリームがあり、消費者の手間を省くことができます。 少なくともシャワーを浴びた後に一度拭いてください。一日に2回行うとさらに良いです。 アレルギーのある方は、香料や防腐剤が入っていない製品を選ぶことができます。
2. 入浴/石鹸:皮膚がかゆい時、熱いお湯で洗うと気持ちいいですね!しかし、洗った後はますますかゆくなることがよくあります。それは、熱すぎるお湯や過剰な清潔が、あなたを守っている皮脂膜を取り除いてしまい、本来もともと脆弱な防御ラインをさらに弱らせてしまうからです。 ぬるま湯で十分です。早く洗い流して、低アルカリ性の合成洗浄剤を選んでください。または、ボディソープを使って特に汚れている箇所だけを洗ったり、ただ水で洗い流すこともできます。
3. 服装:は、毛糸、ナイロン、または粗い繊維の衣類が直接肌に触れないようにしてください。綿やシルクはより穏やかな選択肢です。
4. エアコン/暖房:は室内の湿度を下げ、バケツに水を入れるか蒸気機を使用することができます。
5. かゆみを避ける:はかくとますますひどくなり、皮膚をかいてしまうと湿ったり腐ったりして、細菌が侵入しやすくなり、さらに蜂窩織炎を併発する可能性があります。かゆみを軽減するためにアイスパックを試してみることができますが、それでも我慢できない場合は治療が必要です。
6. 用微気泡水でをきれいにする:水を微細気泡にすることで、気泡が毛穴に浸透し、保湿と保水を行います。肌が乾燥せず、かゆみを防ぎます。
どのように治療すればいいですか?
皮膚炎が明らかな場合、どれだけ乳液を塗っても効果がないことに気づくでしょう。この場合、外用ステロイドクリームを短期間使用して治療する必要があります。尿素を含んだクリームは角質を除去し、水分含有量を増やすことができます。また、激しいかゆみには抗ヒスタミン剤を内服することでかゆみを抑えることができます。掻きむしって二次的な損傷を引き起こすことを避けるために、これらの治療法を併用してください。 正確に処理すれば、数日で状況は大幅に改善されます。
正しい洗浄と保湿に加えて、森林浴の2段階シャワーセットを使用することが重要です。水と気体の組み合わせにより、柔らかく密度のあるマイナスイオン泡水が生成され、洗浄中に肌の汚れを簡単に取り除くことができます。さらに、乾燥した冬の環境でも保湿効果を発揮し、貴重な肌を保護します!
取得元: Skin Expert Health Network
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